アクアビクス
金曜日は、「アクアビクスの日」
会社が終わって、いつものスポーツジムへ。
先月までは、「ミットアクア」っていうクラスで、
これがお気に入りだった。
手に「水かき付手袋」みたいなものをつけて、
水の中で体を動かす。
なかなかおもしろい。
ってことで毎週続けていたけど、
今月から、発泡スチロールのような素材でできたダンベルを持って
体を動かすクラスに変わった。
これもまたおもしろい。
ダンベルを脇の下に挟むと体がプカプカ浮くことができる。
クラスが始まるまでは、ダンベルで遊んでいる。
リラックスできる感じ。
だが、これを使ったアクアは、まぁ、大変。
水に浮こうとするダンベルを水の中でいろいろ動かす。
動かすときも、腹筋を使わないと大きく動かせない。
もぉ、上半身はパンパン状態。
これは、いい筋トレやな。
でも、ミットアクアもやりたいなぁ。
平日の昼間にあるけど、さすがに会社を休むわけにいかないし。
スケジュール変更ないものか．．．
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